Otoky nohou, pocit těžkých nohou

Pokud v zaměstnání většinou stojíte nebo máte-li křečové žíly, určitě Vás někdy trápí otoky nohou nebo pocit těžkých nohou. Nejčastější příčinou bývá stagnace lymfy (zhoršená funkce lymfatického systému) a špatná funkce žilního systému.

Lymfatický systém, který je důležitý pro odvádění toxinů a odpadních látek metabolismu a nadbytečné vody, potřebuje ke správné funkci pohyb - činnost svalů. Toho se při stání nedostává a trvá-li stav déle nebo se často opakuje, vede ke stagnaci lymfy v dolní části těla a pocitům těžkých nohou a otokům.

Špatná funkce žilního systému je obvykle způsobena méněcenností pojiva cév, narušenou funkcí žilních chlopní - ty pomáhají toku krve i proti gravitaci. Pokud správně nefungují (např. při křečových žílách), dochází ke stagnaci žilní krve v dolní části těla, zmnožení extracelulární tekutiny a otokům.

Oběma stavům lze předcházet pravidelným pohybem (doporučujeme pro ženy ideální Power Plate) a pravidelnými lymfodrenážemi. Také nadváha může zhoršovat křečové žíly a otoky nohou.

Otoky nohou mohou být i příznakem celkového onemocnění, proto je vhodné vyhledat lékaře a poradit se o příčině.